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	<title>Courir à Orléans, dans le loiret et alentours &#187; vienne en val</title>
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	<description>pour tous ceux qui aiment pratiquer le footing, le jogging, la course à pied sur Orléans, Loiret et alentours</description>
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		<title>Courir à Orléans, dans le loiret et alentours &#187; vienne en val</title>
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		<title>petit tour de l&#8217;agglo d&#8217;Orléans</title>
		<link>http://couriraorleans.wordpress.com/2009/04/07/petit-tour-de-lagglo-dorleans/</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 18:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aujourd'hui, je veux me tester sur un 20 kms non stop, en guise d'entrainement pour le semi marathon de vienne en val prévu le 1er mai 2009.

J'ai remarqué que le bitume me permettait de tenir un rythme régulier alors, me voila parti pour un mini tour d'agglo d'Orléans : soleil printanier, pas de vent.

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			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:justify;">C&#8217;est dimanche, c&#8217;est le printemps,</p>
<p style="text-align:justify;">Aujourd&#8217;hui, je veux me tester sur un 20 kms non stop, en guise d&#8217;entrainement pour le semi marathon de <a class="wp-caption" title="vienne en val" href="http://www.vienne-en-val.fr/" target="_blank">Vienne en Val </a>prévu le 1er mai 2009.</p>
<p style="text-align:justify;">J&#8217;ai remarqué que le bitume me permettait de tenir un rythme régulier alors, me voila parti pour un mini tour de l&#8217;agglomération sud d&#8217;Orléans.</p>
<p style="text-align:justify;">Soleil printanier, pas de vent. Le thème du jour ? les arbres en fleur : tulipiers, cerisiers, arbustes d&#8217;ornement pêtent de couleurs : du rose, du fuschia, du blanc, du jaune&#8230;., les premiers ronrons des tondeuses à gazon.</p>
<p style="text-align:justify;">Et voici dans l&#8217;ordre d&#8217;apparition à l&#8217;écran : Orléans quartier hippodrome, <a title="saint pryvé saint mesmin" href="http://www.saint-pryve.com/">Saint Pryvé </a>quelques anciennes maisons de maraichers, <a title="olivet" href="http://www.ville-olivet.fr/frameset.htm">Olivet</a> par le sentier des prés et par  les bords du loiret, La  Source et son célèbre <a title="parc floral de la source" href="http://www.parc-floral-la-source.com/">parc floral</a>, <a title="saint jean le blanc" href="http://www.saintjeanleblanc.com/">Saint Jean le Blanc </a>par sa looOOooongue piste cyclabe et <a title="orléans" href="http://www.orleans.fr/">Orléans</a> par les quais de la loire et par le pont de l&#8217;Europe. Plutôt que des longs discours, voici le parcours : <a href="http://www.openrunner.com/index.php?id=240431">http://www.openrunner.com/index.php?id=240431</a> (20,4 kms). En final, je me serai arrêté 6 minutes après 66 min non stop et j&#8217;aurai couru 96 minutes soit un petit 12kms /heure. Bon, c&#8217;est pas mal ! à un chouya près, je suis prêt pour le semi marathon, je ne serai pas trop ridicule !</p>
<p style="text-align:justify;"> En guise de variante je peux aussi vous proposer ce circuit <a href="http://www.openrunner.com/index.php?id=421191">http://www.openrunner.com/index.php?id=421191</a> (24,8 kms). Astuce : partir du Centre d&#8217;Orléans vers Saint Cyr en Val et revenir  ensuite vers Orléans centre en longeant la ligne de tram, comme  ça en cas de défaillance y à toujours un arrêt de tram à portée de jambes pour rentrer&#8230;.</p>
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		<title>Courir à Vienne en Val, loiret, semi marathon (mai 08)</title>
		<link>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/08/courir-a-vienne-en-val-semi-marathon-mai-08/</link>
		<comments>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/08/courir-a-vienne-en-val-semi-marathon-mai-08/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Jun 2008 20:20:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
				<category><![CDATA[Courir à Orléans & dans le loiret]]></category>
		<category><![CDATA[1er mai 09]]></category>
		<category><![CDATA[asvienne.free.fr]]></category>
		<category><![CDATA[courir]]></category>
		<category><![CDATA[course loiret]]></category>
		<category><![CDATA[foulées de jargeau]]></category>
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		<description><![CDATA[Semi marathon de Vienne en Val. On nous annonce un parcours de 2 tours : routes de campagne et chemins de sable de sologne.

Petit  entrainement, autour du bourg, le ciel se fait menaçant. Sur la ligne de départ, je rencontre un de mes clients suréquipé : mini gourdes sur le côté, cuissard à la mode ; je salue également mon collègue David. Je prends date pour octobre avec un autre copain, organisateur des foulées de Jargeau. C'est le départ : une foule modeste mais enthousiaste nous encourage chaleureusement.

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			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:justify;">Je fais le voyage et la course avec Christian, beaucoup plus jeune et plus entraîné que moi ! Il a déja fait des marathons et des trails, moi pas : pas envie et pas prêt&#8230;.</p>
<p style="text-align:justify;">J&#8217;apprécie sa discrétion et sa simplicité. A l&#8217;arrivée, à Vienne en Val, ambiance familiale, joviale et rurale :</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>expo du club de 3ème âge dans la salle polyvalente : dentelles et autres fanfreluches,</li>
<li>vente de produits régionaux&#8230;,</li>
<li>course des tout petits,</li>
<li>des consommateurs attablés à la terasse du café,  </li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">On nous annonce un parcours de 2 tours : routes de campagne et chemins de sable de sologne.</p>
<p style="text-align:justify;">Petit  entrainement, autour du bourg, le ciel se fait menaçant. Sur la ligne de départ, je rencontre un de mes clients suréquipé : mini gourdes sur le côté, cuissard à la mode ; je salue également mon collègue Daniel. Je prends date pour octobre avec un autre copain, organisateur des foulées de Jargeau. C&#8217;est le départ : une foule modeste mais enthousiaste nous encourage chaleureusement.</p>
<p style="text-align:justify;">Les chemins détrempés de sologne nous attendent, la pluie redouble et les dossards, gorgés d&#8217;eau se décomposent et se transforment en papier maché, mes chaussures, déja en piteux état font &#8220;floc floc&#8221;.</p>
<p style="text-align:justify;">Une modeste côte cassera les pates à plusieurs d&#8217;entre nous . La pluie tombe par intermittence. Plusieurs coups de pompe : encore une fois, serais je parti trop vite ? Je bois à tous les stands, je m&#8217;arrête, je récupère et je repars en cahotant. La Croix Rouge me scrute d&#8217;un air suspicieux : eux : ça va ?&#8221; moi :&#8221;ça va , je gère !!&#8221; eux : &#8220;c&#8217;est sûr ?&#8221;</p>
<p style="text-align:justify;">Arrivée sous les encouragements toujours aussi nourris du public. Remise d&#8217;un tee shirt sponsorisé entre autres par l&#8217;Intermarché de Vienne en Val, la grande classe !</p>
<p style="text-align:justify;">Le soir sur le net, fébrile (et sans illusions) je consulte les résultats. Autant que je m&#8217;en souvienne, quelque chose comme 1heure 50 soit environ 190ème sur 270.</p>
<p style="text-align:justify;">Mais ma victoire est ailleurs :</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>j&#8217;ai fait mieux que mon client que j&#8217;ai croisé bardé de gourdes sur la ligne de départ,  (le pire c&#8217;est que j&#8217;ai du le doubler sans m&#8217;en rendre compte !!)</li>
<li>j&#8217;ai terminé la course alors que mon collègue Daniel, en dépit de mes encouragements, a laché la course à la fin du premier tour.</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">Sympa et économique les courses locales !  Plus d&#8217;infos sur les foulées solognotes 209 à cette adresse <a href="http://asvienne.free.fr/">http://asvienne.free.fr/</a></p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/couriraorleans.wordpress.com/11/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/couriraorleans.wordpress.com/11/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/couriraorleans.wordpress.com/11/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/couriraorleans.wordpress.com/11/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/couriraorleans.wordpress.com/11/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/couriraorleans.wordpress.com/11/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/couriraorleans.wordpress.com/11/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/couriraorleans.wordpress.com/11/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/couriraorleans.wordpress.com/11/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/couriraorleans.wordpress.com/11/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/couriraorleans.wordpress.com/11/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/couriraorleans.wordpress.com/11/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=11&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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