<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Courir à Orléans, dans le loiret et alentours &#187; saint cyr en val</title>
	<atom:link href="http://couriraorleans.wordpress.com/tag/saint-cyr-en-val/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://couriraorleans.wordpress.com</link>
	<description>pour tous ceux qui aiment pratiquer le footing, le jogging, la course à pied sur Orléans, Loiret et alentours</description>
	<lastBuildDate>Fri, 01 Jan 2010 17:52:46 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>fr</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='couriraorleans.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/f954d598a600d00c774cc40b055a18e1?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Courir à Orléans, dans le loiret et alentours &#187; saint cyr en val</title>
		<link>http://couriraorleans.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://couriraorleans.wordpress.com/osd.xml" title="Courir à Orléans, dans le loiret et alentours" />
		<item>
		<title>Courir à Orléans : Trail des 3 garennes à Marcilly en Villette</title>
		<link>http://couriraorleans.wordpress.com/2009/12/16/courir-a-orleans-trail-des-3-garennes-a-marcilly-en-villette/</link>
		<comments>http://couriraorleans.wordpress.com/2009/12/16/courir-a-orleans-trail-des-3-garennes-a-marcilly-en-villette/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 06:52:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
				<category><![CDATA[Courir à Orléans & dans le loiret]]></category>
		<category><![CDATA[2010 trail garennes]]></category>
		<category><![CDATA[courir loiret]]></category>
		<category><![CDATA[courir orléans]]></category>
		<category><![CDATA[course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[course à pied loiret]]></category>
		<category><![CDATA[domaine du ciran]]></category>
		<category><![CDATA[marcilly en villette]]></category>
		<category><![CDATA[orléans]]></category>
		<category><![CDATA[saint cyr en val]]></category>
		<category><![CDATA[trail des 3 garennes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://couriraorleans.wordpress.com/?p=733</guid>
		<description><![CDATA[L&#8217;automne est là, temps plus ou moins brouillassseux et humide. Rendez vous ce dimanche matin dans le typique bourg solognot de Marcilly en Villette. Une grande première pour moi : je teste concept du  &#8220;Trail&#8221;.
Les inscriptions et le départ sont organisés depuis la salle des fêtes, à la sortie du bourg. Nous sommes environ 300 sur le départ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=733&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:justify;">L&#8217;automne est là, temps plus ou moins brouillassseux et humide. Rendez vous ce dimanche matin dans le typique bourg solognot de <a title="marcilly en villette" href="http://www.marcilly-en-villette.fr/">Marcilly en Villette</a>. Une grande première pour moi : je teste concept du  &#8220;Trail&#8221;.</p>
<p style="text-align:justify;">Les inscriptions et le départ sont organisés depuis la salle des fêtes, à la sortie du bourg. Nous sommes environ 300 sur le départ du 18 kilomètres. Le Top est donné à 10h15.  Histoire d&#8217;animer le bourg, le premier kilomètre est  fait à blanc : nous traversons alors les rues du village au petit trot, précédés par un tracteur puant, transportant sur sa remorque une fanfare déjantée qui distille des airs de bandas  du sud ouest :  &#8221;oooOOOlEEééé&#8221;</p>
<p style="text-align:justify;">Pan ! Départ ! Je vous résume :</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>
<div style="text-align:justify;">Sur un parcours relativement plat, on emprunte alternativement des portions de routes, des chemins de sologne : tantôt herbe, tantôt sable. </div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">On passe devant et autour du fameux <a title="domaine du ciran" href="http://www.domaineduciran.com/">Domaine du Ciran</a>.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">On traverse un grand champ par sa diagonale ; les mottes de terre épaisses déséquilibrent, coupent l&#8217;élan et mâchent les chevilles : Outch ! </div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Puis, c&#8217;est la traversée d&#8217;une petite rivière : il faut sauter 2 ou 3 flaques peu profondes et escalader le rebord de la rivière un peu luisant et glissant, mais les organisateurs sont là pour nous tendre la main&#8230;.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Puis, vient le moment  de parcourir un  micro chemin très sinueux, à peine dessiné, à peine balisé, en pleine forêt : gaffe aux branches, gaffe aux souches, gaffe à ne pas se perdre ! Un moment &#8220;pleine nature&#8221; vraiment très sympa !</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Enfin, les deux derniers kilomètres se font par la route d&#8217;Orléans. Alors que la salle des fêtes est à peine en vue,  on croise des gars qui après avoir terminé leur course remontent en sens inverse, à vélo ou en courant sur Saint Cyr en Val ou sur Orléans !</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">A l&#8217;arrivée, une soupe de légumes bouillante nous atttend.</div>
</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;">Sympa le trail ! merci aux organisateurs et rendez vous en 2010 ! </p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/couriraorleans.wordpress.com/733/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/couriraorleans.wordpress.com/733/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/couriraorleans.wordpress.com/733/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/couriraorleans.wordpress.com/733/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/couriraorleans.wordpress.com/733/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/couriraorleans.wordpress.com/733/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/couriraorleans.wordpress.com/733/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/couriraorleans.wordpress.com/733/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/couriraorleans.wordpress.com/733/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/couriraorleans.wordpress.com/733/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=733&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://couriraorleans.wordpress.com/2009/12/16/courir-a-orleans-trail-des-3-garennes-a-marcilly-en-villette/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/26f534fa79c2e3011f9c652c79e049c0?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">courir-a-orleans</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Courir à Orléans : nul</title>
		<link>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/22/courir-a-orleans-nul/</link>
		<comments>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/22/courir-a-orleans-nul/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jun 2008 19:08:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
				<category><![CDATA[Courir à Orléans & dans le loiret]]></category>
		<category><![CDATA[15 kms]]></category>
		<category><![CDATA[allée des sapins]]></category>
		<category><![CDATA[courir]]></category>
		<category><![CDATA[donjon]]></category>
		<category><![CDATA[ecole des cordiers]]></category>
		<category><![CDATA[loiret]]></category>
		<category><![CDATA[orléans]]></category>
		<category><![CDATA[parc floral de la source]]></category>
		<category><![CDATA[piste cyclable]]></category>
		<category><![CDATA[restau chinois]]></category>
		<category><![CDATA[saint cyr en val]]></category>
		<category><![CDATA[wok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://couriraorleans.wordpress.com/?p=62</guid>
		<description><![CDATA[Orléans la source. Nous sortons de table à 15h, j'enfile mes baskets et me voila parti  ! Mon objectif : allée des sapins, Saint Cyr en Val et retour à Orleans par la piste cyclable qui part du parc floral de la Source soit un parcours, au jugé de : 1h30.

<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=62&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:justify;">Samedi : différents rendez vous en ville puis, en fin de matinée, spectacle de fin d&#8217;année à l&#8217;école des cordiers où officie le fiancé de ma fille, 6 ans. Nous (parents et enfants) partons ensuite déjeuner dans un restau chinois de la Source, spécialiste du wok et de la formule buffet. Je me sers largement. Il fait 29°, température de circonstance : aujourd&#8217;hui c&#8217;est l&#8217;été.</p>
<p style="text-align:justify;">Nous sortons de table à 15h, j&#8217;enfile mes baskets et me voila parti  ! Mon objectif : allée des sapins, Saint Cyr en Val et retour à Orleans par la piste cyclable qui part du parc floral de la Source soit un parcours, au jugé de : 1h30.</p>
<p style="text-align:justify;">Au bout d&#8217;1/4 d&#8217;heure de course je peine, je m&#8217;arrête. Je relance pour un petit 10 minutes et un nouveau stop. J&#8217;ai pas la moelle, je compte la monnaie au fond de ma poche, c&#8217;est bon !! J&#8217;ai de quoi m&#8217;acheter un ticket, je rentre donc à la maison, après une course pitoyable de 25 minutes,&#8230;. en Tram : Nul !!.</p>
<p style="text-align:justify;">Demain, je cours le 15 kms du donjon d&#8217;Olivet : je pourrai pas faire pire ! </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/couriraorleans.wordpress.com/62/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/couriraorleans.wordpress.com/62/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/couriraorleans.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/couriraorleans.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/couriraorleans.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/couriraorleans.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/couriraorleans.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/couriraorleans.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/couriraorleans.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/couriraorleans.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/couriraorleans.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/couriraorleans.wordpress.com/62/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=62&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/22/courir-a-orleans-nul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/26f534fa79c2e3011f9c652c79e049c0?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">courir-a-orleans</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Courir à Orléans : boucle la Source, Saint Cyr en Val, la Source</title>
		<link>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/18/courir-a-orleans-la-sourcesaint-cyr-en-val/</link>
		<comments>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/18/courir-a-orleans-la-sourcesaint-cyr-en-val/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jun 2008 17:49:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
				<category><![CDATA[Courir à Orléans & dans le loiret]]></category>
		<category><![CDATA[allée des sapins]]></category>
		<category><![CDATA[étang de morchène]]></category>
		<category><![CDATA[campus]]></category>
		<category><![CDATA[chambon]]></category>
		<category><![CDATA[chateau de morchène]]></category>
		<category><![CDATA[cnrs la source]]></category>
		<category><![CDATA[cosmetic valley]]></category>
		<category><![CDATA[fr3 region centre]]></category>
		<category><![CDATA[hassan sebtaoui]]></category>
		<category><![CDATA[lac de la source]]></category>
		<category><![CDATA[novotel la source]]></category>
		<category><![CDATA[orlane]]></category>
		<category><![CDATA[restaurant la résine]]></category>
		<category><![CDATA[saint cyr en val]]></category>
		<category><![CDATA[stade de la source]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://couriraorleans.wordpress.com/?p=55</guid>
		<description><![CDATA[Le point de départ pourrait être le lac de la Source, situé entre de FR3 Région Centre et le Novotel, à Orléans sud. Un petit tour de lac pour s'échauffer et humer l'ambiance de ce quartier résidentiel. Direction Saint Cyr en Val par l'allée des sapins<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=55&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:justify;">Le point de départ pourrait être le lac de la Source, situé entre de FR3 Région Centre et le Novotel, à Orléans sud. Un petit tour de lac pour s&#8217;échauffer et humer l&#8217;ambiance de ce quartier résidentiel. A noter, un marquage au sol tous les 100 mètres, réalisé par Mr Hassan Sebtaoui himself. Je vais vous faire une confidence : ce quasi professionnel du marathon,  cet ex champion du monde du Marathon de Jérusalem habite le quartier et s&#8217;est entrainé autour de ce même lac. J&#8217;ai eu le plaisir de le rencontrer et de discuter avec lui, c&#8217;est un gars d&#8217;un extrème gentillesse et simplicité. </p>
<p style="text-align:justify;">Après ce tour de lac mythique pour les coureurs, on peut emprunter l&#8217;allée des sapins, vers le sud. Au bout de l&#8217;allée, prendre vers l&#8217;est la piste cyclable qui conduit à la zone industrielle de Saint Cyr en Val. On apercevra sur le chemin l&#8217;usine Orlane Facospar (Orléans est un des fleurons de la cosmetic valley), l&#8217;usine Chambon (eau de source) puis, le restaurant La Résine, véritable institution pour les routiers, les ouvriers, les commerciaux de la zone de Saint Cyr en Val.  Poursuivre sur la piste cyclable vers le bourg de Saint Cyr en Val. On peut en profiter pour faire une boucle autour de l&#8217;étang de morchène et jeter un oeil sur le chateau du même nom.</p>
<p style="text-align:justify;">On peut entamer le retour en prenant la piste cyclable qui conduit vers la Source et qui part du rond point et de la pharmacie, en bas du village. En haut de la côte et au bout de la piste, dans le virage à droite, prendre à gauche direction la Source via le Cnrs. Après avoir franchi la voie ferrée et passé les bâtiments du Cnrs, prendre à gauche, longer le stade de la source , la piscine, et traverser le campus en tournicotant autour du lac du campus. La partie finale peut s&#8217;effectuer par l&#8217;avenue de l&#8217;hôpital et le dépot des trams.  </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/couriraorleans.wordpress.com/55/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/couriraorleans.wordpress.com/55/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/couriraorleans.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/couriraorleans.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/couriraorleans.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/couriraorleans.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/couriraorleans.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/couriraorleans.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/couriraorleans.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/couriraorleans.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/couriraorleans.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/couriraorleans.wordpress.com/55/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=55&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://couriraorleans.wordpress.com/2008/06/18/courir-a-orleans-la-sourcesaint-cyr-en-val/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/26f534fa79c2e3011f9c652c79e049c0?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">courir-a-orleans</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>