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	<title>Courir à Orléans, dans le loiret et alentours &#187; parcours</title>
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	<description>pour tous ceux qui aiment pratiquer le footing, le jogging, la course à pied sur Orléans, Loiret et alentours</description>
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		<title>Courir à Orléans, dans le loiret et alentours &#187; parcours</title>
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		<title>Marche de nuit : Bourges Sancerre 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 06:28:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Il s'agit d'un must de la randonnée en Région Centre. Celle ci s'effectue de nuit, à la mi février de chaque année. Le départ a lieu au pied de la mairie et de la cathédrale de Bourges (classée patrimoine mondial de l'unseco) et l'arrivée au pied de la colline de Sancerre, précisément aux "caves de la mignonne" (pas encore classées par l'Unesco mais ça ne saurait tarder...). <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=couriraorleans.wordpress.com&blog=3884199&post=157&subd=couriraorleans&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:justify;">Il s&#8217;agit d&#8217;un must de la randonnée en <a title="région centre" href="http://www.regioncentre.fr/">Région Centre</a>. Celle ci s&#8217;effectue de nuit, à la mi février de chaque année. Le départ a lieu au pied de la <a title="ville de bourges" href="http://www.ville-bourges.fr/">mairie</a> et de la <a title="bourges sancerre cathedrale" href="http://whc.unesco.org/fr/list/635" target="_blank">cathédrale de Bourges </a>(classée patrimoine mondial de l&#8217;Unesco) et l&#8217;arrivée au pied de la colline de <a href="http://www.ville-sancerre.com/index2.html" target="_blank">Sancerre</a>, précisément aux &#8220;caves de la mignonne&#8221; (pas encore classées par l&#8217;Unesco mais ça ne saurait tarder&#8230;). Elle réunit environ 3000 marcheurs pour différentes distances, dont plus de 1200 personnes pour l&#8217;épreuve reine : le &#8221;Bourges Sancerre&#8221; proprement dit, d&#8217;une distance respectable de 58 kilomètres. Cette expédition est organisée par la <a title="courir à bourges fédé cycliste" href="http://ct-berruyers.site.voila.fr/p_principale.htm" target="_blank">fédération cycliste locale</a> : les cyclotouristes berruyers.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Ambiance :</strong> sur la ligne de départ, une animation à tout casser assurée habiltuellement par la <a href="http://www.lanouvellerepublique.fr/" target="_blank">Nouvelle République du Centre</a>, par un groupe folklorique et ses claudettes. Le départ est matérialisé par un feu rouge posé là pour la circonstance, feu qui passe au vert à minuit pile, un grand moment d&#8217;effervescence et d&#8217;excitation !</p>
<p style="text-align:justify;">On repèrera aisément des groupes de randonneurs chevronnés et équipés (torches, bâtons, sacs à dos,&#8230;) des familles au grand complet de 7 à 77 ans, des sportifs &#8220;pure players&#8221;, des amateurs plus ou moins avinés,  des groupes d&#8217;étrangers, &#8230;.</p>
<p style="text-align:justify;">La première partie du trajet peut éventuellement se faire en courant sur des portions de routes goudronnées et sur des chemins larges et praticables. </p>
<p style="text-align:justify;">Pour ce qui concerne la deuxième partie, il faut vraiment être en bonne condition physique : ça grimpe, ça monte et ça descent, ça culmine à 500 mètres sur un parcours fait de collines et de vignobles, de coteaux et de crêtes. C&#8217;est la partie la plus dure mais aussi la plus attrayante : par temps dégagé, de belles vues sur les coteaux du sancerrois et sur la ville de <a title="ville de sancerre" href="http://www.ville-sancerre.com/">Sancerre</a>. La traversée de bourgs endormis, la rencontre de groupes d&#8217;amis qui discutent rompent la monotonie.</p>
<p style="text-align:justify;">Des ravitaillements vous attendent tous les 10 kilomètres dans les salles des fêtes. Vous y humerez dans une ambiance moite : les odeurs de pied,  de chocolat chaud, de café amer premier prix, de sueur, c&#8217;est parfois suffocant&#8230;Un orchestre local vous serine un air traditionnel, genre &#8220;bourrée auvergnate&#8221; : pas étonnant que certains randonneurs tombent dans les pommes !! A l&#8217;arrivée à Sancerre en guise de récompense, un sandwich paté et verre de blanc vous attendent (si vous n&#8217;avez pas trop envie de vomir&#8230;.) </p>
<p style="text-align:justify;">Prévoir une durée de 9 à 12 heures, selon l&#8217;état de forme, le nombre d&#8217;heures de course et l&#8217;état du terrain.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Parcours :</strong> pour cette année nous passerons par St Michel de Volangis, <a title="les aix d'angillon" href="http://www.lesaixdangillon.fr/">Les Aix d&#8217;Angillon</a>, Humbligny, <a title="neuvy les 2 clochers" href="http://www.neuvydeuxclochers.fr/">Neuvy les 2 clochers</a>, <a title="bué" href="http://www.bue-sancerre.fr/">Bué</a> et enfin, si tout va bien, Sancerre. Il semblerait même que la traversée du bourg soit au programme avant la redescente sur les caves de la mignonne ! </p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Attention </strong>plusieurs dangers vous guettent :</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>ampoules, coups de barre, douleurs musculaires aux genoux, aux cuisses, aux mollets et autres muscles que dont je ne soupçonnais même pas l&#8217;existence jusqu&#8217;alors, ongle décollé ( mon conseil : pensez à vous couper les ongles des pieds, ça met 3 mois à repousser un ongle du pouce du pied&#8230;.)</li>
<li>selon la météo du jour ou des jours qui ont précédé, ça ressemble parfois au parcours du combattant : chemins détrempés, glaiseux, glissants ;  flaques d&#8217;eau énormes qui ne peuvent être contournées qu&#8217;à la condition d&#8217;accepter d&#8217;être griffé par un tas de ronces compactes ; signalétique absente ou effacée par la pluie  </li>
</ul>
<p style="text-align:justify;"><strong>Insolite</strong> : il peut être amusant de surveiller les arrivées des cars qui ramènent les randonneurs à Bourges : la quasi totalité des passagers descendra du car soit à 4 pattes, soit à la vitesse de l&#8217;escargot, soit en effectuant une magnifique grimace.</p>
<p style="text-align:justify;">Chaque année à l&#8217;arrivée, pris par les diverses douleurs et par la fatique, je me jure de ne plus jamais refaire cette rando et chaque année je remets ça !!! Laissez vous tenter : rendez vous mi février 2010 !</p>
<p style="text-align:justify;"><img class="alignnone size-full wp-image-373" title="sancerre au petit matin février 2009" src="http://couriraorleans.files.wordpress.com/2009/02/img_8774.jpg?w=500&#038;h=375" alt="sancerre au petit matin février 2009" width="500" height="375" /></p>
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		<title>Courir à Orléans : pourquoi ce blog ?</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 18:45:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>courir-a-orleans</dc:creator>
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		<description><![CDATA[C'est pour moi l'occasion, le prétexte, le support qui me permet de faire le point sur ma pratique amateur de la course à pied.

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			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><ol>
<li>
<div style="text-align:justify;">C&#8217;est pour moi l&#8217;occasion, le prétexte, le support qui me permet de faire le point sur ma pratique amateur de la course à pied.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">C&#8217;est un outil qui me permet de formaliser mes impressions de course : état physique ou psychologique,  paysages ou environnement, caractéristiques du parcours.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Je souhaite aussi clairement utiliser ce vecteur pour échanger avec d&#8217;autres passionnés de course à pied d&#8217;Orléans et du Loiret. J&#8217;attends donc avec impatience vos commentaires, propositions de circuits et espère vous rencontrer rapidement dans le monde réel.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Ce blog me permet de tester en live les apports, usages, avantages et limites du fameux &#8220;web 2.0&#8243;.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">J&#8217;espère aussi, au travers de ce modeste journal donner des idées de circuits, notamment aux touristes et visiteurs qui passent à Orléans ; au même titre que j&#8217;apprécierais de pouvoir trouver sur internet des propositions de circuits de course à pied dans les villes dans lesquelles je me trouve en déplacement. Au regard du nombre de connexions et du type de recherches effectuées par mes visiteurs, il semble que ce type de blog répond à une attente, apparament non satisfaite par les sites web des offices de tourisme ou des clubs sportifs.</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Ca flatte mon égo démesuré, je me trouve beau dans mon blog !!</div>
</li>
<li>
<div style="text-align:justify;">Je veux aussi démontrer qu&#8217;on peut se remettre à la course à pied à 40 ans passés et en tirer moults bienfaits. </div>
</li>
</ol>
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